Mainos
Mainos

Peruna, vanha, kuorittu

Peruna, vanha, kuorittu

75 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Peruna, vanha, kuorittu g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal75 kcal
Energia kj315.35 kj
Rasva0.03 g
Hiilihydraatit15.5 g
Sokeri0.6 g
Proteiini1.88 g
Suola2.55 mg
Kuitu1 g
Orgaaniset hapot0.59 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 75 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 24min
  • Juoksu 8min
  • Uinti 14min
  • Pyöräily 10min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi