Mainos
Mainos

Perunahiutale

Perunahiutale

341 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Perunahiutale g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal341 kcal
Energia kj1427.4 kj
Rasva0.48 g
Hiilihydraatit73.2 g
Sokeri2.3 g
Proteiini6.4 g
Suola73.89 mg
Kuitu6.5 g
Orgaaniset hapot0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 341 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 111min
  • Juoksu 37min
  • Uinti 64min
  • Pyöräily 45min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi