Uuniperuna, ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa kalorit ja ravintosisältö

Uuniperuna, ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa

70 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Uuniperuna, ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	70 kcal
Energia kj	294.29 kj
Rasva	0.02 g
Hiilihydraatit	14.32 g
Sokeri	0.55 g
Proteiini	1.74 g
Suola	2.36 mg
Kuitu	0.92 g
Orgaaniset hapot	0.55 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 70 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 23min
Juoksu 8min
Uinti 13min
Pyöräily 9min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos