Mainos
Mainos

Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kasvirasvakerma

Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kasvirasvakerma

134 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kasvirasvakerma g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal134 kcal
Energia kj559.43 kj
Rasva2.72 g
Hiilihydraatit9.39 g
Sokeri1.51 g
Proteiini4.57 g
Suola1005.99 mg
Kuitu0.77 g
Orgaaniset hapot0.35 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 134 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 43min
  • Juoksu 14min
  • Uinti 25min
  • Pyöräily 18min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi