Perunalaatikko, janssoninkiusaus, kasvirasvakerma kalorit ja ravintosisältö

Perunalaatikko, janssoninkiusaus, kasvirasvakerma

152 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Perunalaatikko, janssoninkiusaus, kasvirasvakerma g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	152 kcal
Energia kj	637.85 kj
Rasva	2.94 g
Hiilihydraatit	10.7 g
Sokeri	2.62 g
Proteiini	4.99 g
Suola	1258.11 mg
Kuitu	0.79 g
Orgaaniset hapot	0.36 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 152 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 49min
Juoksu 16min
Uinti 29min
Pyöräily 20min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos