Mainos
Mainos

Vaalea leipä, juustopatonki

Vaalea leipä, juustopatonki

286 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Vaalea leipä, juustopatonki g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal286 kcal
Energia kj1196.21 kj
Rasva1.4 g
Hiilihydraatit51.83 g
Sokeri0.85 g
Proteiini9.56 g
Suola1267.02 mg
Kuitu2.59 g
Orgaaniset hapot0.07 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 286 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 93min
  • Juoksu 31min
  • Uinti 54min
  • Pyöräily 38min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi