Kampelafilee, leivitetty, paistettu pannulla kalorit ja ravintosisältö

Kampelafilee, leivitetty, paistettu pannulla

193 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Kampelafilee, leivitetty, paistettu pannulla g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	193 kcal
Energia kj	805.83 kj
Rasva	1.23 g
Hiilihydraatit	20.63 g
Sokeri	0.16 g
Proteiini	12.38 g
Suola	1665.79 mg
Kuitu	0.47 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 193 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 63min
Juoksu 21min
Uinti 36min
Pyöräily 26min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos