Kampelafilee, leivitetty, uunissa kalorit ja ravintosisältö

Kampelafilee, leivitetty, uunissa

157 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Kampelafilee, leivitetty, uunissa g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	157 kcal
Energia kj	655.44 kj
Rasva	0.3 g
Hiilihydraatit	21.7 g
Sokeri	0.15 g
Proteiini	13.02 g
Suola	1720.28 mg
Kuitu	0.49 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 157 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 51min
Juoksu 17min
Uinti 29min
Pyöräily 21min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos