Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton kalorit ja ravintosisältö

Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton

81 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	81 kcal
Energia kj	338.65 kj
Rasva	0.02 g
Hiilihydraatit	16.83 g
Sokeri	4.18 g
Proteiini	1.57 g
Suola	140.14 mg
Kuitu	3 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 81 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 26min
Juoksu 9min
Uinti 15min
Pyöräily 11min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos