Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen kalorit ja ravintosisältö

Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen

74 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	74 kcal
Energia kj	311.17 kj
Rasva	0.25 g
Hiilihydraatit	11.15 g
Sokeri	11.15 g
Proteiini	5.18 g
Suola	134.68 mg
Kuitu	0.39 g
Orgaaniset hapot	0.67 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 74 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 24min
Juoksu 8min
Uinti 14min
Pyöräily 10min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos