Mainos
Mainos

Juustopiirakka, voitaikinapohja

Juustopiirakka, voitaikinapohja

389 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Juustopiirakka, voitaikinapohja g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal389 kcal
Energia kj1627 kj
Rasva17.28 g
Hiilihydraatit17.26 g
Sokeri1.63 g
Proteiini11.3 g
Suola844.5 mg
Kuitu0.98 g
Orgaaniset hapot0.27 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 389 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 126min
  • Juoksu 42min
  • Uinti 73min
  • Pyöräily 52min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi