Paahtoleipä, 100 % ruispaahto, vaasan, ruisjauho,-rouhe,-mallas,-kuitu kalorit ja ravintosisältö

Paahtoleipä, 100 % ruispaahto, vaasan, ruisjauho,-rouhe,-mallas,-kuitu

253 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Paahtoleipä, 100 % ruispaahto, vaasan, ruisjauho,-rouhe,-mallas,-kuitu g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	253 kcal
Energia kj	1059.83 kj
Rasva	0.55 g
Hiilihydraatit	39.58 g
Sokeri	3.05 g
Proteiini	11.37 g
Suola	1191.58 mg
Kuitu	8.99 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 253 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 82min
Juoksu 27min
Uinti 47min
Pyöräily 34min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos