Vaalea leipä, lapin pakarin juustorieskaset, juustorieska, vaasan kalorit ja ravintosisältö

Vaalea leipä, lapin pakarin juustorieskaset, juustorieska, vaasan

216 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Vaalea leipä, lapin pakarin juustorieskaset, juustorieska, vaasan g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	216 kcal
Energia kj	903.01 kj
Rasva	1.15 g
Hiilihydraatit	36.66 g
Sokeri	0.83 g
Proteiini	8.84 g
Suola	1005.09 mg
Kuitu	3.66 g
Orgaaniset hapot	0.18 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 216 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 70min
Juoksu 23min
Uinti 41min
Pyöräily 29min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos