Vaalea leipä, lapin pakarin perunarieskaset, perunarieska, vaasan kalorit ja ravintosisältö

Vaalea leipä, lapin pakarin perunarieskaset, perunarieska, vaasan

213 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Vaalea leipä, lapin pakarin perunarieskaset, perunarieska, vaasan g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	213 kcal
Energia kj	892.33 kj
Rasva	0.8 g
Hiilihydraatit	35.11 g
Sokeri	0.52 g
Proteiini	5.71 g
Suola	1196.49 mg
Kuitu	4.93 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 213 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 69min
Juoksu 23min
Uinti 40min
Pyöräily 28min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos