Vaalea leipä, juustosämpylä, vaasan, vehnäjauho kalorit ja ravintosisältö

Vaalea leipä, juustosämpylä, vaasan, vehnäjauho

291 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Vaalea leipä, juustosämpylä, vaasan, vehnäjauho g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	291 kcal
Energia kj	1216.04 kj
Rasva	2.79 g
Hiilihydraatit	42.76 g
Sokeri	0.28 g
Proteiini	11.02 g
Suola	1317.48 mg
Kuitu	2.4 g
Orgaaniset hapot	0.24 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 291 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 94min
Juoksu 31min
Uinti 55min
Pyöräily 39min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos