Vaalea leipä, muhku porkkanasämpylä, vaasan kalorit ja ravintosisältö

Vaalea leipä, muhku porkkanasämpylä, vaasan

245 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Vaalea leipä, muhku porkkanasämpylä, vaasan g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	245 kcal
Energia kj	1026.38 kj
Rasva	0.35 g
Hiilihydraatit	45.99 g
Sokeri	2.07 g
Proteiini	8.26 g
Suola	1199.5 mg
Kuitu	3.05 g
Orgaaniset hapot	0.06 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 245 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 79min
Juoksu 26min
Uinti 46min
Pyöräily 33min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos