Vaalea leipä, perhe vehnäsämpylä, vaasan, vehnäjauho, -rouhe kalorit ja ravintosisältö

Vaalea leipä, perhe vehnäsämpylä, vaasan, vehnäjauho, -rouhe

279 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Vaalea leipä, perhe vehnäsämpylä, vaasan, vehnäjauho, -rouhe g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	279 kcal
Energia kj	1167.59 kj
Rasva	0.49 g
Hiilihydraatit	51.14 g
Sokeri	0.59 g
Proteiini	9.21 g
Suola	1185.94 mg
Kuitu	3.76 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 279 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 90min
Juoksu 30min
Uinti 52min
Pyöräily 37min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos