Lasagne, ateria-ainekset, sianliha kalorit ja ravintosisältö

Lasagne, ateria-ainekset, sianliha

148 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Lasagne, ateria-ainekset, sianliha g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	148 kcal
Energia kj	617.89 kj
Rasva	2.64 g
Hiilihydraatit	11.7 g
Sokeri	2.78 g
Proteiini	9.25 g
Suola	669.63 mg
Kuitu	0.93 g
Orgaaniset hapot	0.15 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 148 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 48min
Juoksu 16min
Uinti 28min
Pyöräily 20min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos