Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen kalorit ja ravintosisältö

Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen

167 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	167 kcal
Energia kj	698.3 kj
Rasva	1.5 g
Hiilihydraatit	8.09 g
Sokeri	4.42 g
Proteiini	2.74 g
Suola	668.62 mg
Kuitu	0.97 g
Orgaaniset hapot	0.09 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 167 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 54min
Juoksu 18min
Uinti 31min
Pyöräily 22min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos