Mainos
Mainos

Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria

Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria

186 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal186 kcal
Energia kj779.25 kj
Rasva1.91 g
Hiilihydraatit8.87 g
Sokeri3.19 g
Proteiini2.82 g
Suola809.12 mg
Kuitu1.07 g
Orgaaniset hapot0.11 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 186 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 60min
  • Juoksu 20min
  • Uinti 35min
  • Pyöräily 25min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi