Mainos
Mainos

Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, lohi, kevytmaito

Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, lohi, kevytmaito

113 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, lohi, kevytmaito g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal113 kcal
Energia kj473.12 kj
Rasva1.34 g
Hiilihydraatit7.78 g
Sokeri2.25 g
Proteiini8.02 g
Suola683.72 mg
Kuitu0.46 g
Orgaaniset hapot0.28 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 113 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 37min
  • Juoksu 12min
  • Uinti 21min
  • Pyöräily 15min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi