Uunisilakka, silakkafilee, kerma, ei korppujauhoja kalorit ja ravintosisältö

Uunisilakka, silakkafilee, kerma, ei korppujauhoja

196 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Uunisilakka, silakkafilee, kerma, ei korppujauhoja g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	196 kcal
Energia kj	820.93 kj
Rasva	5.16 g
Hiilihydraatit	0.99 g
Sokeri	0.99 g
Proteiini	16.38 g
Suola	1086.58 mg
Kuitu	0 g
Orgaaniset hapot	0.89 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 196 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 64min
Juoksu 21min
Uinti 37min
Pyöräily 26min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos