Vaalea leipä, evässämpylä, perheleipurit kalorit ja ravintosisältö

Vaalea leipä, evässämpylä, perheleipurit

279 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Vaalea leipä, evässämpylä, perheleipurit g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	279 kcal
Energia kj	1167.95 kj
Rasva	0.31 g
Hiilihydraatit	50.3 g
Sokeri	2.9 g
Proteiini	8.4 g
Suola	1091.1 mg
Kuitu	4.5 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 279 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 90min
Juoksu 30min
Uinti 52min
Pyöräily 37min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos