Salaatti, lanttu-ananas, raaste kalorit ja ravintosisältö

Salaatti, lanttu-ananas, raaste

46 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Salaatti, lanttu-ananas, raaste g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	46 kcal
Energia kj	194.26 kj
Rasva	0.02 g
Hiilihydraatit	9.1 g
Sokeri	8.99 g
Proteiini	0.92 g
Suola	14.63 mg
Kuitu	2.39 g
Orgaaniset hapot	0.09 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 46 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 15min
Juoksu 5min
Uinti 9min
Pyöräily 6min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos