Uunikala, seiti, valkokastike, juusto, rasvaton maito, korppujauho kalorit ja ravintosisältö

Uunikala, seiti, valkokastike, juusto, rasvaton maito, korppujauho

114 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Uunikala, seiti, valkokastike, juusto, rasvaton maito, korppujauho g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	114 kcal
Energia kj	477.73 kj
Rasva	2.74 g
Hiilihydraatit	4.2 g
Sokeri	1.16 g
Proteiini	12.9 g
Suola	624.09 mg
Kuitu	0.15 g
Orgaaniset hapot	0.05 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 114 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 37min
Juoksu 12min
Uinti 21min
Pyöräily 15min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos