Mainos
Mainos

Salaatti, kaali-puolukka

Salaatti, kaali-puolukka

39 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Salaatti, kaali-puolukka g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal39 kcal
Energia kj162.04 kj
Rasva0.02 g
Hiilihydraatit6.14 g
Sokeri5.82 g
Proteiini1 g
Suola10.8 mg
Kuitu2.53 g
Orgaaniset hapot0.82 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 39 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 13min
  • Juoksu 4min
  • Uinti 7min
  • Pyöräily 5min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi