Näkkileipä, kauranäkkileipä, wasa, kaura-, vehnäjauho, kaurahiutale kalorit ja ravintosisältö

Näkkileipä, kauranäkkileipä, wasa, kaura-, vehnäjauho, kaurahiutale

359 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Näkkileipä, kauranäkkileipä, wasa, kaura-, vehnäjauho, kaurahiutale g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	359 kcal
Energia kj	1500.69 kj
Rasva	1.04 g
Hiilihydraatit	64.14 g
Sokeri	0.96 g
Proteiini	11.92 g
Suola	1240.32 mg
Kuitu	10 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 359 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 116min
Juoksu 39min
Uinti 67min
Pyöräily 48min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos