Mainos
Mainos

Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, saarioinen, valmisateria

Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, saarioinen, valmisateria

138 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, saarioinen, valmisateria g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal138 kcal
Energia kj578.77 kj
Rasva4.66 g
Hiilihydraatit11.27 g
Sokeri0.91 g
Proteiini4.81 g
Suola1024.86 mg
Kuitu0.62 g
Orgaaniset hapot0.36 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 138 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 45min
  • Juoksu 15min
  • Uinti 26min
  • Pyöräily 18min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi