Juusto, salaattijuusto, rasvaa 6-8 %, lehmänmaito, suolaliemessä kalorit ja ravintosisältö

Juusto, salaattijuusto, rasvaa 6-8 %, lehmänmaito, suolaliemessä

144 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Juusto, salaattijuusto, rasvaa 6-8 %, lehmänmaito, suolaliemessä g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	144 kcal
Energia kj	602.4 kj
Rasva	4.66 g
Hiilihydraatit	3.83 g
Sokeri	3.83 g
Proteiini	16.12 g
Suola	2851.47 mg
Kuitu	0 g
Orgaaniset hapot	0.14 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 144 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 47min
Juoksu 16min
Uinti 27min
Pyöräily 19min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos