Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike kalorit ja ravintosisältö

Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike

57 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	57 kcal
Energia kj	237.03 kj
Rasva	0.3 g
Hiilihydraatit	3.05 g
Sokeri	2.89 g
Proteiini	0.73 g
Suola	174.98 mg
Kuitu	0.96 g
Orgaaniset hapot	0.23 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 57 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 18min
Juoksu 6min
Uinti 11min
Pyöräily 8min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos