Mainos
Mainos

Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike

Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike

208 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal208 kcal
Energia kj868.6 kj
Rasva2.56 g
Hiilihydraatit6.69 g
Sokeri3.01 g
Proteiini3.09 g
Suola871.5 mg
Kuitu1.11 g
Orgaaniset hapot0.22 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 208 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 67min
  • Juoksu 22min
  • Uinti 39min
  • Pyöräily 28min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi