Mainos
Mainos

Tilapia, tuontikala

Tilapia, tuontikala

97 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Tilapia, tuontikala g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal97 kcal
Energia kj404.26 kj
Rasva0.58 g
Hiilihydraatit0 g
Sokeri0 g
Proteiini20.08 g
Suola132.5 mg
Kuitu0 g
Orgaaniset hapot0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 97 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 31min
  • Juoksu 10min
  • Uinti 18min
  • Pyöräily 13min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi