Nakki, kevyt kalkkunanakki, keitetty kalorit ja ravintosisältö

Nakki, kevyt kalkkunanakki, keitetty

117 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Nakki, kevyt kalkkunanakki, keitetty g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	117 kcal
Energia kj	490.62 kj
Rasva	1.82 g
Hiilihydraatit	1.41 g
Sokeri	0.47 g
Proteiini	14.87 g
Suola	2253.9 mg
Kuitu	0.52 g
Orgaaniset hapot	0.03 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 117 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 38min
Juoksu 13min
Uinti 22min
Pyöräily 16min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos