Tofupihvi, leivitetty tofu, sisältää seesaminsiemeniä, paistettu öljyssä kalorit ja ravintosisältö

Tofupihvi, leivitetty tofu, sisältää seesaminsiemeniä, paistettu öljyssä

188 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Tofupihvi, leivitetty tofu, sisältää seesaminsiemeniä, paistettu öljyssä g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	188 kcal
Energia kj	786.03 kj
Rasva	1.73 g
Hiilihydraatit	5.19 g
Sokeri	0.62 g
Proteiini	10.02 g
Suola	68.89 mg
Kuitu	1.97 g
Orgaaniset hapot	0.01 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 188 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 61min
Juoksu 20min
Uinti 35min
Pyöräily 25min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos