Uunisilakka, smetanasilakat, silakkafilee, smetana kalorit ja ravintosisältö

Uunisilakka, smetanasilakat, silakkafilee, smetana

255 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Uunisilakka, smetanasilakat, silakkafilee, smetana g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	255 kcal
Energia kj	1067.81 kj
Rasva	10.92 g
Hiilihydraatit	2.08 g
Sokeri	2.06 g
Proteiini	15.25 g
Suola	1002.84 mg
Kuitu	0.18 g
Orgaaniset hapot	0.37 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 255 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 83min
Juoksu 28min
Uinti 48min
Pyöräily 34min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos