Kalkkunaleike, kalkkunaa cordon bleu, paistettu kalorit ja ravintosisältö

Kalkkunaleike, kalkkunaa cordon bleu, paistettu

215 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Kalkkunaleike, kalkkunaa cordon bleu, paistettu g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	215 kcal
Energia kj	900.94 kj
Rasva	3.23 g
Hiilihydraatit	6.79 g
Sokeri	0.17 g
Proteiini	24.22 g
Suola	1037.27 mg
Kuitu	0.45 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 215 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 70min
Juoksu 23min
Uinti 40min
Pyöräily 29min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos