Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka kalorit ja ravintosisältö

Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka

291 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	291 kcal
Energia kj	1218.94 kj
Rasva	9.73 g
Hiilihydraatit	20.64 g
Sokeri	0.58 g
Proteiini	7.17 g
Suola	1029.07 mg
Kuitu	0.95 g
Orgaaniset hapot	0.01 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 291 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 94min
Juoksu 31min
Uinti 55min
Pyöräily 39min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos