Kvinoarisotto, sienirisotto, valkoviiniä kalorit ja ravintosisältö

Kvinoarisotto, sienirisotto, valkoviiniä

164 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Kvinoarisotto, sienirisotto, valkoviiniä g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	164 kcal
Energia kj	685.84 kj
Rasva	2.59 g
Hiilihydraatit	14.29 g
Sokeri	1.5 g
Proteiini	5.96 g
Suola	533.8 mg
Kuitu	2.31 g
Orgaaniset hapot	0.05 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 164 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 53min
Juoksu 18min
Uinti 31min
Pyöräily 22min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos