Ateriasalaatti, caesarsalaatti, katkarapu, caesarkastike, krutonki kalorit ja ravintosisältö

Ateriasalaatti, caesarsalaatti, katkarapu, caesarkastike, krutonki

203 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, caesarsalaatti, katkarapu, caesarkastike, krutonki g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	203 kcal
Energia kj	847.94 kj
Rasva	3.08 g
Hiilihydraatit	8.28 g
Sokeri	0.73 g
Proteiini	8.55 g
Suola	555.12 mg
Kuitu	0.84 g
Orgaaniset hapot	0.08 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 203 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 66min
Juoksu 22min
Uinti 38min
Pyöräily 27min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos