Ateriasalaatti, caesarsalaatti, juusto, caesarkastike, krutonki kalorit ja ravintosisältö

Ateriasalaatti, caesarsalaatti, juusto, caesarkastike, krutonki

243 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, caesarsalaatti, juusto, caesarkastike, krutonki g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	243 kcal
Energia kj	1017.42 kj
Rasva	4 g
Hiilihydraatit	10.87 g
Sokeri	0.96 g
Proteiini	6.21 g
Suola	597.65 mg
Kuitu	1.1 g
Orgaaniset hapot	0.11 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 243 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 79min
Juoksu 26min
Uinti 46min
Pyöräily 32min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos