Tofu, kova/kiinteä, soijavalmiste kalorit ja ravintosisältö

Tofu, kova/kiinteä, soijavalmiste

154 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Tofu, kova/kiinteä, soijavalmiste g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	154 kcal
Energia kj	642.79 kj
Rasva	1.27 g
Hiilihydraatit	0.48 g
Sokeri	0 g
Proteiini	17.27 g
Suola	35.67 mg
Kuitu	2.3 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 154 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 50min
Juoksu 17min
Uinti 29min
Pyöräily 21min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos