Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike kalorit ja ravintosisältö

Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike

58 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	58 kcal
Energia kj	243.95 kj
Rasva	0.31 g
Hiilihydraatit	3.11 g
Sokeri	3.05 g
Proteiini	0.68 g
Suola	237.3 mg
Kuitu	0.96 g
Orgaaniset hapot	0.23 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 58 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 19min
Juoksu 6min
Uinti 11min
Pyöräily 8min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos