Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä kalorit ja ravintosisältö

Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä

230 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	230 kcal
Energia kj	962.8 kj
Rasva	11.39 g
Hiilihydraatit	1.7 g
Sokeri	1.7 g
Proteiini	14 g
Suola	2976.06 mg
Kuitu	0 g
Orgaaniset hapot	2.3 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 230 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 75min
Juoksu 25min
Uinti 43min
Pyöräily 31min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos