Ateriasalaatti, makkarasalaatti, meetvursti, makaroni, kasvikset, ei kastiketta kalorit ja ravintosisältö

Ateriasalaatti, makkarasalaatti, meetvursti, makaroni, kasvikset, ei kastiketta

143 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, makkarasalaatti, meetvursti, makaroni, kasvikset, ei kastiketta g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	143 kcal
Energia kj	597.28 kj
Rasva	3.61 g
Hiilihydraatit	4.13 g
Sokeri	1.33 g
Proteiini	9.85 g
Suola	1231.11 mg
Kuitu	0.58 g
Orgaaniset hapot	0.11 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 143 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 46min
Juoksu 15min
Uinti 27min
Pyöräily 19min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos