Uunisilakka, silakkafilee, kerma, korppujauho kalorit ja ravintosisältö

Uunisilakka, silakkafilee, kerma, korppujauho

199 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Uunisilakka, silakkafilee, kerma, korppujauho g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	199 kcal
Energia kj	831.73 kj
Rasva	5.08 g
Hiilihydraatit	2.09 g
Sokeri	0.99 g
Proteiini	16.31 g
Suola	1070.29 mg
Kuitu	0.05 g
Orgaaniset hapot	0.88 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 199 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 65min
Juoksu 22min
Uinti 37min
Pyöräily 27min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos