Kala, keskiarvo, leivitetty, paistettu kalorit ja ravintosisältö

Kala, keskiarvo, leivitetty, paistettu

185 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Kala, keskiarvo, leivitetty, paistettu g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	185 kcal
Energia kj	774.61 kj
Rasva	1.97 g
Hiilihydraatit	6.36 g
Sokeri	0.14 g
Proteiini	18.54 g
Suola	1011.04 mg
Kuitu	0.3 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 185 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 60min
Juoksu 20min
Uinti 35min
Pyöräily 25min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos