Mainos
Mainos

Perunalaatikko, janssoninkiusaus, ruoanvalmistuskerma

Perunalaatikko, janssoninkiusaus, ruoanvalmistuskerma

147 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Perunalaatikko, janssoninkiusaus, ruoanvalmistuskerma g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal147 kcal
Energia kj615.83 kj
Rasva4.69 g
Hiilihydraatit11.69 g
Sokeri3.35 g
Proteiini5.26 g
Suola1209.78 mg
Kuitu0.77 g
Orgaaniset hapot1.57 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 147 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 48min
  • Juoksu 16min
  • Uinti 28min
  • Pyöräily 20min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi