Uunikala, seiti, valkokastike, juusto, kevytmaito, korppujauho kalorit ja ravintosisältö

Uunikala, seiti, valkokastike, juusto, kevytmaito, korppujauho

117 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Uunikala, seiti, valkokastike, juusto, kevytmaito, korppujauho g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	117 kcal
Energia kj	488.81 kj
Rasva	2.96 g
Hiilihydraatit	4.18 g
Sokeri	1.14 g
Proteiini	12.88 g
Suola	622.37 mg
Kuitu	0.15 g
Orgaaniset hapot	0.05 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 117 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 38min
Juoksu 13min
Uinti 22min
Pyöräily 16min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos