Ateriasalaatti, savukalasalaatti, lehtisalaatti-muna, ei kastiketta kalorit ja ravintosisältö

Ateriasalaatti, savukalasalaatti, lehtisalaatti-muna, ei kastiketta

108 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, savukalasalaatti, lehtisalaatti-muna, ei kastiketta g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	108 kcal
Energia kj	452.4 kj
Rasva	1.56 g
Hiilihydraatit	0.32 g
Sokeri	0.32 g
Proteiini	12.81 g
Suola	1180.63 mg
Kuitu	0.25 g
Orgaaniset hapot	0.03 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 108 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 35min
Juoksu 12min
Uinti 20min
Pyöräily 14min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos