Mainos
Mainos

Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, kirjolohi, ruokakerma

Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, kirjolohi, ruokakerma

130 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, kirjolohi, ruokakerma g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal130 kcal
Energia kj544.8 kj
Rasva3.95 g
Hiilihydraatit9.58 g
Sokeri2.04 g
Proteiini5.17 g
Suola603.71 mg
Kuitu0.76 g
Orgaaniset hapot1.34 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 130 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 42min
  • Juoksu 14min
  • Uinti 24min
  • Pyöräily 17min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi